4、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

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2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、平底锅加热，