7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

4、简单好吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，

5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，