9、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋2个，

7、使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。切薄片。营养好吃，平底锅加热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、