7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，

5、两面熟透即可。

8、

6、

9、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、切薄片。加入少许葱花。太厚不容易入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。