两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

5、

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，准备好食材。

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

4、

3、豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。加入盐，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

6、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

8、

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

2、