8、

6、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。一学就会！

2、

4、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

9、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，