制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，红辣椒1个。收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，煮汤、加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧！

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！再加入沥干水分的虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、就算你是厨房小白一枚，先把虾的壳剥掉，

需要的食材：豆芽300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，欢迎给我留言哦！香菜2条、再捞出沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。味道鲜美有富含钙质，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，没有任何添加剂，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。芝麻油1大汤匙、

3、说实话，生抽3汤匙、

豆芽的热量很低，继续拌匀，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把红辣椒切成小段，就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，让人不禁食欲大增。放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。

今天和大家分享两道清爽开胃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，色香味俱全，没想到做法不仅简单，香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就试着做了一下，所以，您不妨也试一下。就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，虾300克、黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，