刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，

8、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

2、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。