3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

6、

5、搅打成蛋液。

8、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入盐，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，