4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，

8、

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

5、使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、再放入秋葵。

9、