原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

8、营养好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。

5、完全没发现豆腐在哪里，

4、

6、

9、盐3克

做法：1、切薄片。再放入秋葵。

2、太厚不容易入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。加入盐，