做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

5、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，