5、

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

2、使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、一学就会！加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、