2、

8、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、再放入秋葵。

6、

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

3、

7、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，