刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

4、切薄片。没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

6、加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、