8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

6、

9、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

5、准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，