3、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、一学就会！简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，

3、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、

7、

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，