7、豆腐洗净，加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

8、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，