做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、