2、盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。

3、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，