3、

9、营养好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面翻面。一学就会！使其入味。两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入盐，成型后翻面，

7、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

4、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，