8、营养好吃，太薄容易碎掉，

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！

9、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

5、鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，两面熟透即可。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、两面翻面。原来内有乾坤。豆腐洗净，