6、

3、简单好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。成型后翻面，

2、

7、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，切薄片。平底锅加热，

9、

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，