2、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

4、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。准备好食材。

5、

9、加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。