2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、搅打成蛋液。

5、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。

6、

7、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，