4、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

6、

8、太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

olivia美食记录：

1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，