9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！

5、

7、

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

8、加入盐，

3、两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，成型后翻面，