2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

7、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、营养好吃，

6、加入盐，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，