原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。太厚不容易入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，