5、再放入秋葵。豆腐洗净，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

4、搅打成蛋液。

9、

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、

6、原来内有乾坤。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、