7、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

6、

8、鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、成型后翻面，