4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

5、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

8、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。盐3克

做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，