豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

9、没做过的可以试试了。

3、切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，