4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

7、

5、平底锅加热，盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

9、再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入盐，

3、