2、加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、营养好吃，

4、一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。

3、

olivia美食记录：

1、

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，