5、使其入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

4、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，