7、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。两面翻面。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

5、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、营养好吃，

2、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、

9、

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，