做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，没做过的可以试试了。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

9、加入盐，

4、使其入味。原来内有乾坤。准备好食材。两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋2个，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

8、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，