7、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

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9、使其入味。再放入秋葵。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、平底锅加热，