2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。

6、

4、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，平底锅加热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。再放入秋葵。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，