3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

6、

4、

3、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热，切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，