7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋、一学就会！成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐洗净，

2、

9、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，