olivia美食记录：

1、简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、成型后翻面，没做过的可以试试了。一学就会！

4、

6、豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

3、两面翻面。