5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，平底锅加热，

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、营养好吃，两面熟透即可。

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

3、加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

8、使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。太厚不容易入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，