7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

8、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，盐3克

做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

4、两面翻面。