4、营养好吃，没做过的可以试试了。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使其入味。

2、

5、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。