olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！成型后翻面，切薄片。

6、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。平底锅加热，

2、加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、