8、太薄容易碎掉，成型后翻面，

6、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。平底锅加热，

4、加入盐，使其入味。再放入秋葵。简单好吃，

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，