6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

8、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。简单好吃，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，平底锅加热，两面熟透即可。

2、成型后翻面，鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

9、