刚开始看见这道菜的时候，

6、营养好吃，

7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、切薄片。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，

5、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、

4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，